mardi, 24 octobre 2017

La Méditation pleine conscience

La Méditation pleine conscience  Natobi, Wa Kan

Découvrez la magie de la relaxation guidée par un praticien expérimenté. Retrouvez les chemins de la sérénité grâce à une méthode simple et efficace qui nourrit votre corps de messages de bien être.

Pratiquer la méditation de pleine conscience favorise le développement d'un état mental source de bien-être général qui vous conduira à un état de contemplation et une sensation de paix unificatrice. Cet album propose cinq séances de méditation. Quatre avec guide vocal, basées sur la conscience de l'instant présent, par le balayage corporel (1), l'observation de la respiration (2), la pratique de la bienveillance et la prise de conscience des principaux centres d'énergie (3 & 4). La dernière  phase est instrumentale pour une méditation libre (5). Nappes de synthétiseurs, bourdons, bols tibétains, voix se répondent pour une composition lumineuse, douce et minimaliste où se mêlent harmonie et silence en de lents mouvements harmoniques aléatoires.